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棋牌推饼游戏模式:六个月宝宝辅食食谱之蔬菜

2020-01-09   来源:辣妈帮整理  
    为了让六个月宝宝的营养均衡不缺失,吃蔬菜也是必不可少的一项。六个月宝宝辅食食谱中的蔬菜怎么添加呢?一起来学习下吧。

    六个月的宝宝能够自己竖起头来,吐舌反射已经消失了,这意味着他可以学着吃流食以外的其他食物了。宝宝还会对你吃的东西表现出兴趣,他的眼睛会盯着你的食物,甚至还有可能会伸出手来够你的盘子。你拿颗大白菜给他,他能毫不犹豫的玩耍呢(小心宝宝直接化身小山羊,直接啃起来哦~)。

    为了让六个月宝宝的营养均衡不缺失,吃蔬菜也是必不可少的一项。蔬菜是人体所需的各种维生素的主要来源,维生素的含量高出于粮食几倍到几十倍。蔬菜为孩子的生长发育可提供多种营养,除了含有丰富的各种维生素、矿物质外,还含有少量的蛋白质、脂肪和糖,为保障孩子的身体健康和正常的生长发育起着重要作用。

    蔬菜中还含有一定的能量物质,如马铃薯中的碳水化合物,豆荚中的蛋白质、脂肪,这些营养物质可通过氧化释放热量,供人体的需要。所以今天小编推荐大家推一推宝宝辅食中的蔬菜类辅食。

    宝宝蔬菜辅食推荐:橙味土豆泥

    宝宝一般在开始添加辅食的就可以吃土豆泥了,需要注意的是,在喂宝宝时要从少量开始,观察宝宝有无不良反应,然后慢慢的再加量。

    食材:

    大土豆1个、橙子1个、白糖适量

    做法:

    1、土豆洗净去皮切片,上锅蒸熟。

    2、土豆蒸熟后,压成土豆泥(专门压土豆泥的压子或者勺子),也可加入保鲜袋中庸擀面杖擀成泥,尽量压细,这样口感好一些。

    3、橙子切开,取橙肉,备用。

    4、土豆泥与准备好的橙肉混合放适量白糖搅拌均匀即可。

    营养小贴士:

    土豆所含的粗纤维可促进肠胃蠕动,有通便和防治婴儿便秘的功效。

   
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