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怀孕1周

怀孕1周

今天,妈妈的经期基本结束了,身体开始为下周末的排卵做准备。这个时期仍属于备孕期,要经常锻炼,让身体保持处于最佳状态,减少身体内的毒素,减少压力,这样可以提高受孕的几率,还可以调节精力和血糖水平,保证孕育质量。

准妈妈变化

这周,你的月经结束了,可能会排出成熟的卵子。一旦和精子相遇,你就成为准妈妈了。备孕和孕早期准妈妈可以补充叶酸,能预防多种新生儿出生缺陷。

每日任务

精心装扮你的小“窝”
孕1周+0天
温馨的居室,和谐轻快的氛围,轻松平和的心态,会大大提升受孕几率,让整个妊娠过程更加顺利。因此,现在就开始动手吧,为自己、为宝宝提供一个舒适温暖的“窝”,在一个温馨而美好的环境中迎接宝宝的到来。色彩 ......

营养贴士

准妈妈要多吃绿叶蔬菜和水果,这些食物中的维生素C含量很高。除了多吃一些鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品,为了生育一个健康聪明的宝宝,还应该多吃一些绿叶蔬菜、水果和粗粮,为胎儿生长发育准备好充足而均衡的营养。

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早教音乐

小狗圆舞曲

乐曲以快速度进行,在很短的瞬间终了,整首乐曲健康活泼,和谐有趣,会给准妈妈和胎宝宝带来愉快的心情。

早教知识

传说肖邦的情人乔治·桑喂养着一条小狗,这条小狗有追逐自己尾巴团团转的“爱好”。

肖邦依照乔治·桑的要求,把“小狗打转”的情景表现在音乐上,作成了这首乐曲。

乐曲以快速度进行,在很短的瞬间终了,因此又被称为《瞬间圆舞曲》或《一分钟圆舞曲》。 

·准妈妈这样听 

在欢快的曲调中,准妈妈可以欣赏到一只小狗追着自己的尾巴急速打转玩耍的可爱情景。

整首乐曲健康活泼,和谐有趣,会给准妈妈和胎宝宝带来愉快的心情。

尤其在第二段优美抒情的圆舞曲主题中,准妈妈也可以随着节奏轻轻起舞,与胎宝宝共享节奏和旋律带给你们的幸福感。

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助孕食谱七:水鱼汤

怀孕1周食谱

助孕食谱七:水鱼汤
主要材料
水鱼(甲鱼),加枸杞10克、山芋肉10克、淮山(山药)10克,炖大概45分钟。
制作步骤
    月经后第5天,买一只一斤重左右的水鱼,甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉,宰成小块,煮的时候放点姜和葱,煮到40分钟的时候放点猪油,煮好后放盐、味精放行了。中药和甲鱼要一起下锅,味道有点酸酸的。每个月经周期吃一次即可。
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